day9我不安全2

我不安全3

我寬恕自己因為我接受並允許自己相信他人帶有負向能量的防衛話語是針對我而來，我是不安全的，並且自我壓抑產生對於說話者無數詛咒式的背聊，我沒有看到事實上是他人在輸出他自己的能量狀態，與自己的內在分離狀態，而並非針對我而來對我產生侵入式的傷害與威脅，我在這樣的相信我是被動受到傷害的思想上活出恐懼我不安全的情緒能量，與真實自我生命分離與自我欺騙與物質上的爛瘧，忽視我原是完整無缺沒有任何人與情緒能量可以主導與傷害得了我的物質生命。

我寬恕自己因為我接受並允許自己恐懼我不安全。

我寬恕自己因為我接受並允許自己害怕承認我感覺恐懼，而渴望展示生氣向我自己之外嚇退與威脅他人，實際上我在自己長期壓抑與否認的恐懼當中想像我是個倍受威脅的受害者，我在這樣的記憶所延伸的情緒中為自己的恐懼情緒所主導，與我的真實身體分離，沒有發現到我時就是我的呼吸、就是我的物質身體我在這裡就是我自己的主導。

我寬恕自己因為我接受並允許自己相信我是不安全的，我在我長期恐懼、壓抑與矮化與相信我沒有力量的心智信念中石化出我的身體，活出另一個相信的能量極性，我需要/渴望/慾望/成為大於我自己、膨脹的爽快的情緒能量、能夠控制與主導他人的恐懼情緒、作為報復/轉移/甘願/優越、得到內在平衡的極性，我才有力量，而我沒有看到一切在我的相信當中我活出沒有力量與有力量的兩極定義、我活出不是脅迫主導他人、就是被動受他人主導與脅迫自己的兩極定義，我活出不甘願與迫使他人不甘願，我活出我並非安全的恐懼的能量極性。

我寬恕自己因為我接受並允許自己相信他人帶有脅迫式的、說服與勉強他人、自己具有正向膨脹自我能量的優越話語是針對我而來，我是受到他人的脅迫、比較心智中得到貶抑的評價、並且相信我是恐懼自己是被迫塞下我不想要的能量垃圾、我定自己是被動遭受虐待與恐懼與驚嚇我是不安全的、失去價值與力量的，我藉由這樣的記憶對方咬着牙朝我過來的聲音與臉頰畫面感受我絲毫在系統需要生存的條件看顧之下，被動接受自己受到恐嚇與入侵界限、自卑受害、失去與相信對方與自己完全不可信任、失去支持的力量、感受期待自己受到尊重卻失望，決定活出無能為力與貶抑與防衛與閃避的情緒能量，得到一個結論：我相信這樣的自我膨脹的人很煩、是有問題的裡面很多複雜不肯承認的情緒、這是不正確的、是壓迫者也是受害者，離得越遠越好、省得麻煩、或是有辦法讓他曉得我有更多能量威脅與勉強他、我也是有武器威脅他的、我不好惹、這樣最好。

我寬恕自己因為我接受並允許自己相信他人不是輸出他自己的能量而是貶抑我，因此我不安全，敵人就是貶抑我的人，我要貶抑與膨脹回去，讓敵人知道恐懼。

我寬恕自己因為我接受並允許自己貶抑自己的價值。

我寬恕自己因為我接受並允許自己威脅自己。

我寬恕自己因為我接受並允許自己不斷自我催眠我是被動受到壓抑與制約者，我並不安全。

我寬恕自己因為我接受並允許自己矮化自己，於是我相信我不安全。

我寬恕自己因為我接受並允許自己相信我沒有力量，別人的虛張聲勢代表他比我有力量，我不安全。

我寬恕自己因為我接受並允許自己恐懼我不安全，所以我需要虛張聲勢掩飾我的恐懼。

我寬恕自已因為我接受並允許自己接受他人兩極化的好壞高低能量評斷作為我自己的價值定義的標準。

我寬恕自己因為我接受並允許自己在接受兩極化的價值標準當中，活出批判、恐懼、戰與逃、否認恐懼產生憤怒、優越、爽快、得意、控制、受注意，的情緒能量。

我寬恕自己因為我接受並允許自己讓畫面在我心智當中維持，提醒與催眠我自己我需要用力、需要支撐與虐待我自己、我才能活下去，以此相信，我的情緒持續維持、我相信我唯有這樣才能夠生存。

我寬恕自己因為我接受並允許自己相信我需要虐待自己不然我活不下去。

我寬恕自己因為我接受並允許自己不願意放棄恐懼。

我寬恕自己因為我接受並允許自己恐懼失去恐懼。

我寬恕自己因為我接受並允許自己相信沒有情緒，我會死，我會跟不上這個世界的步調。

我寬恕自己因為我接受並允許自己恐懼被推著走、恐懼被逼迫。

我寬恕自己因為我接受並允許自己相信我需要藉著恐嚇自己讓我自己前進，讓我自己避免死亡、避免被淘汰。

我寬恕自己因為我接受並允許自己相信真實的表達自己會受人排斥，我感到害怕。

我寬恕自己因為我接受並允許自己相信我是孤單的，我感到害怕。

我寬恕自己因為我接受並允許自己相信我真實的自己過於尖銳、過於脆弱，是不值得信任的、我感到害怕。

我寬束自己因為我接受並允許自己害怕我傷害他人，他人傷害我。

我寬恕自己因為我接受並允許自己害怕他人討厭我的尖銳形象。

我寬恕自己因為我接受並允許自己害怕被人看到我的脆弱。

我寬恕自己因為我接受並允許自己害怕他人會批判與利用我的脆弱。

我寬恕自己因為我接受並允許自己批判我的脆弱。

我寬恕自己因為我接受並允許自己相信我的脆弱是一個犧牲與利益的來源。

我寬恕自已因為我沒有看到我在這裡、我是自由呼吸、我就是完整個物質生命、不等同於自卑與優越的情緒能量、等同於全體物質生命，等同於全體的完整價值，不需要用力證明給誰看、不需要抵抗與對立，有效支援自己與他人，不一定透過經驗的兩級能量來回得到平衡而活出沒有效的、共同濫瘧的、延長的與欺騙躲避的人生，我可以在一步步地書寫與呼吸的寬恕當中解除能量的制約，還給自己自由。

我承諾自己當我看到自己的心智意圖在于渴望掌握以得到安全、得到生存的思想行動，衍生嫉妒他人有我沒有、恐懼我缺乏、我需要擁有更多、需要佔領更多、控制更多，得到力量與價值與自信心，的同時，我沒有領悟到我正活出我是不安、我是匱乏，而這些都不是真的、我沒有看到我本來正是完整、我可以在呼吸中一步步超越心智的自我利益與自我虐待、在身體中主導自己作對全體最好的決定。

http://youtu.be/SWoS0Sohh9I?list=PL91BE1C58A24D0330