2014年9月29日 星期一

day5裝扮與裸露2

我寬恕自己因為我接受並允許自己認可需要與渴望裝扮自己是個罪過。

我寬恕自己因為我接受並允許自己來到過去的記憶:

幼時我偷了東西,我很想要擁有首飾品我沒有錢買於是在朋友相互慫恿情況下我決定偷取,但我被發現了、母親對我很生氣,我也覺得羞愧我做了一件罪大惡極好大的膽子讓他丟臉蒙羞值得被詛咒的事情,同時我還拉弱小的妹妹下水讓他承受恐懼我沒有保護到他是個更極度的罪人,腦海在無數想到我在手上想要放上裝飾品的記憶,還有鉛筆盒想要放上亮亮的鉛筆的記憶,我羨慕與渴望與覬覦別人身上的東西,我想要拿過來成為我的、我想要佔有,我很想要、我很想要、我很想要,想要到這個程度是我渴望我並不需要管規則,我想要不管規則、我想要不管規則、我想要不管禁忌、我想要。

為何我不能想要?
因為媽媽沒有想要,媽媽的生活背景脈絡中促使他在行為語言中暗示與催眠我不用、我不用想要、我不能想要、想要等同於是浪費,於是浪費是不好的信念成為抑制的能量,與自動化地自我說服:能夠不要就不要,想要是該打該罵的一件壞事,是個低劣的人,能夠保守住自己擁有的東西是一件好事。我在信念當中確認與自我催眠這是好的條件我說服自己去符合這個規則吧。

我寬恕自己因為我接受並允許自己在信念當中確認我擁有渴望附加的正向的享受的價值,我是一個有罪過的人,並且呈現出擔憂、恐懼、自我批判與責備:我違背社會規則我觸犯禁忌我有個擔負讓母親與妹妹蒙羞與恐懼與失了面子與裸露於危險中與沒有保護與受傷害的責任,這一切是我的責任、同時我活該我該死我該吃棍子我該詛咒我自己,於是我呈現出內在連結,「需要與渴望是一件驚動世界,有罪過與遭受天打雷劈的懲罰的事情。」「需要與渴望是一件我負擔不起、我會拖他人下水的事情。」,我需要極力避免,極力控制與抑制自己不要失去理智、不要為人帶來負擔,否則世界就會出現災難,透過內化母親的心智信念、以及這個記憶信念的連結,自我恐嚇與驚嚇,符合這信念規則不去觸犯這才是好的、被接受的。

但我還是想要嘛,我羨慕別人有漂亮的東西可以用、可以戴嘛。
於是我使用知識告訴與抑制自己:是呀!這是裝飾品設計的目的對嘛?讓人想要、不得不擁有。
裝飾底下的需要
自我語言:

是阿、媽媽認可的世界、幼小的你對媽媽的忠誠,也是選擇認可媽媽是對的,是你的錯、是你的失敗,對媽?

媽媽的生氣並不是你的錯,媽媽只是慌了,他的生命一直都是保守才是安全、為人保護財產才是正確與能夠獲得獎勵的,他的生命沒有太多經歷過冒險與好奇與嘗試不管規則、嘗試犯錯,從犯錯中學習過的機會。

好奇沒有錯、冒險也沒有錯,你還是好好地待在這裡對嘛?其實不是什麼大不了的事,世界沒有毀掉對嘛?
渴望沒有錯,媽媽只是沒有滿足夠他的渴望沒有來得及理解你的渴望,他依然是持續支持你的。這些都是很棒的特質、好玩、有趣、探索、冒險。(我與母親的特質是相反的極性)

於是我開始肯定自己的渴望的特質,與表達:是阿!這對幼小的我來說是很重要的事情對媽?我也很好奇,在我的小小世界裡有好奇心想要探索/ 窺探這個世界、不怕危險,想要找到自己的規則,想要有更多信心、想要被看見、想要看起來漂亮、想要好好欣賞自己!


我寬恕自己因為我接受並允許自己對自己沒有信心。
我寬恕自己因為我接受並允許自已沒有看見我自己。
我寬恕自己因為我接受並允許自己覺得我看起來不漂亮,這個漂亮在於需要透過佔有與得到與改造與修飾語裝扮、外面的寶藏,以使我成為更多。
我寬恕自己因為我接受並允許自己覺得我需要成為更多。
我寬恕自己因為我接受並允許自己覺得我等同於不足等同於缺少,而外面的挖掘與探索的寶藏是我想要的、別人也想要的寶貝,我擁有別人也想要的東西,可以填補我的缺少,而我能夠成為更多,於是這當中我繼續相信我是不足與缺少、繼續相信我需要探索更多我想要的別人想要擁有的寶貝、以及我繼續地沒有看見我自己。

在你更大了之後,你曉得世界很大,你的眼睛看到更多了,世界不只是這樣的,人也不只是記憶中的附加的裝飾的正向的享受的價值是答案,人也不只是正向的保守的犧牲的價值是答案,你找到屬於自己的真相與答案,在自己身上看見自己。

解答

我寬恕自己因為我接受並允許自己想到在經驗中進入過去回憶,我沒有跟P表達出來,以這是這麼狹小的記憶合理化與抑制自己的自由表達,以及我想要離開P、停止繼續探索我有個探索與整頓內在的渴望、實際上是我渴望與我自己靠近與看見我自己,我將這看見與靠近投射到P身上,並且因為我投射出我覺得他會認為這是無關緊要的事情,並且我依然擁有這個渴望我是個麻煩與罪過。對,就像我認可母親在記憶中的打罵一樣,認可我的渴望這是無關緊要的事情一樣。

是呀,這也是我對P表達抗議好久的東西,這是我對P的樸實、真誠不過於掩飾與張揚的反應,正是我最喜歡他、他最吸引的地方,同時也是當時的我為得過去記憶、感到不安的地方,我沒有看到當我在裝飾成功與失敗維持他人好壞印象的正負能量循環中、以及我沒有看到當我在花費與保守與節省與享樂與佔有的正負能量循環中,我浪費大量時間與精力,錯失了看見真實自己、真實生命的機會。









2014年9月27日 星期六

day4 裝扮與裸露

 day4裝扮與裸露

我寬恕自己因為我接受並允許自己抗拒裝扮,於是我使用腦中的知識、看見的人的口語提醒地影片畫面與聲音作為自己的拒絕裝扮增加合理、並且具有說服力的理由,「這是為消費主義增加成型的機會以及使用金錢上面的錯誤為貪婪和佔有和權力鬥爭與嫉妒與極端增加機會,不要、千萬不要做否則就等同於罪惡」,以及我使用腦海負向投射的對象畫面,在腦海中嘲笑與批評與指責到這並不自然掩飾等同偽裝這是虛假與虛榮無知地一般的詛咒。

我寬恕自己因為我接受並允許自己壓抑裝扮的渴望,以知識作為優越以及自我懲罰的教條面對我的渴望。而我渴望的背後是什麼呢?渴望他人能夠認同與接受、渴望能受歡迎與受人欣賞、以及免去或延後他人找我麻煩挑毛病的可能性。

我寬恕自己因為我接受並允許自己不認同自己、不接受自己。

我寬恕自己因為我接受並允許自己認為我不受人歡迎。

我寬恕自己因為我接受並允許自己認為我不受人欣賞。

我寬恕自己因為我接受並允許自己認為我在記憶中的自己,我真正所是會遭來他人挑毛病而我沒有辦法會受到傷害與麻煩我不想要招惹這樣的麻煩,而實際上並非是我所是本身,而是我的心智中敵對的、反抗的、批評的情緒能量在記憶中得到一個被傷害與被找麻煩而我不受歡迎不受認可的回應的結論。

我寬恕自己因為我接受並允許自己認為我在記憶中的、裝扮是可以符合生存現實的規則,而我沒有於是我少去符合生存現時規則的要件, 在這當中持續連結因為裝扮而涵蓋與承受正負情緒能量的他人自己投射物,在好壞高低、卑微與優越的評斷能量當中反覆掩蓋與投出與掩蓋與投出呈現分離分裂的兩極能量,連結認為心智能量等同於真實的我。


我寬恕自己因為我接受並允許自己在羨慕/欣賞/他人不需掩飾的裝扮以及批判/嘲笑/ 指責他人的掩飾裝扮當中沒有看見一切是我對於自己的掩飾與裝扮內在的渴求與慾望需要被欣賞被注意被認可被受歡迎,沒有看到真正不得不、對於掩飾上癮並且因為恐懼失敗而不願意承認我也需要與渴望,而與我的需要與渴望的能量因為抑制而緊緊粘在一起的人是我。

















2014年9月14日 星期日

day3 人要衣裝 佛要金裝

day3 人要衣裝 佛要金裝

我作為一個獨特的人我要佔有
我寬恕自己因為我接受並允許自己想要擁有這件消費品,透過反覆挑選、搜尋、比對的行為動作,想要找到我覺得最好的最有價值的最能夠代表我、以及讓人曉得我不只是這樣的,依據他的剪裁樣式、顏色搭配是符合我這個人的形象與風格的,是最能夠顯示與提升與張顯代表我這個人的個性品味我這個人的符號印記。


我寬恕自己因為我接受並允許自己依據他人衣著的畫面圖像在腦海晃來晃去,以他人的身影以及提供給我證據反覆暗示,這一類型這一款式樣貌挑選與擁有他、我就成為是好的、美的、優雅的、受關注的,我可以趕快消費得到它、成為我腦海中的女性那我就成功我就滿足可以成功被人欣賞與讚美與羨慕,於是我渴望具備好的、美的、優雅的、受關注的標定,透過購買行為完成這樣的想像中我穿著上去便能夠仿照與確認我也可以我也有得到這樣的韻味及魅力的標定嘛,我因此標定感覺到飄飄然、光榮、興奮、喜悅、對自己感覺滿意、安全、優越。

我寬恕自己因為我接受並允許自己透過喚起腦海的記憶畫面作為分類,將物品定義與區分為二元區別與比較程度好與壞、醜與美、優雅與粗俗、受忽視與受關注、受批評與受欣賞,在這樣的定義與比較與分級與分類當中我成為想要渴望追求區別為較好、較美、較優雅、較受關注與欣賞的,透過比較羨慕更好、更美、更優雅、更受關注與欣賞的,同時透過比較與區別引致我擔憂與恐懼成為較壞、較醜、較受忽略與受批評的,我沒有看到這些都是心智的定義與區別所引發的能量幻象,好壞更好更壞最好最壞的程度與種類區別屬於源於圖像的識別所形成的充電能量,而我信以為真這能量是足以主導一個人的價值的,誤解我可以透過這樣的評斷成為更好更壞最好最壞的正負能量,實際上與我的他人的平等一體的真實生命沒有關係。

我寬恕自己因為我接受並允許自己沒有發現在這樣高低好壞二元分野、程度的定義當中,我在外在消費廣告刺激之下看到物品於是我自動化地進入與喚起與融入畫面當中,成為與引發與等同自己的內在想象,於是導致兩極化的感受:品位好而光榮、佔有美麗的事物而興奮、對自已滿意、趨近漂亮的分類而安全、得到讚美而飄飄然、比較之下漂亮而感優越、高興、以及因為沒有擁有而覺得遺憾惋惜我少去與沒有機會成為更好更美更漂亮佔有更多、恐懼害怕受批評、排除而覺得危險、可能受到忽略與嘲笑而自卑與難過與自我批評。


我寬恕自己因為我接受並允許自己擔憂與恐懼與警示危險,我若鬆懈與放棄這樣的比較與分類的心智幻象,我極有可能受到忽略與嘲笑與自卑與難過與自我批評我不夠好我不夠懂我不夠上道的懲罰,

2014年9月3日 星期三

day2漂亮

我寬恕自己因為我接受並允許自己檢查鏡子裡的自己漂亮與否。
我寬恕自己因為我接受並允許自己用鏡子裡的樣貌去界定漂亮。
我寬恕自己因為我接受並允許自己用皮膚白界定漂亮、皮膚黑界定醜。
我寬恕自己因為我接受並允許自己用瘦來界定漂亮、好看、用胖來界定醜。
我寬恕自己因為我接受並允許自己希望我是漂亮的。
我寬恕自己因為我接受並允許自己渴望漂亮、避免我是醜的、不漂亮的,而沒有發現我一直都是在心智的幻覺極性當中我允許自己朝著漂亮是好的、是正確的、是正向的去行走,而不是透過覺察看到我正活出分裂的極性、我正在爛瘧全體活出另一個極性,不漂亮、壞的、不正確的、負向的內涵,實化嫉妒、批判、比較的詞語文字,在追求漂亮確保漂亮確保美避免醜陋避免邋遢避免被人嫌棄的過程裡,等同於能量,而我忽視、壓抑、真實的我自己是誰,如實表達出自己。
我寬恕自己因為我接受並允許自己認為漂亮、美是必要維護的價值,我渴望藉由維持漂亮、維持美麗、維持氣質、維持樣貌的定義,我渴望得到贊許、奉承、羨慕和確保我的自我利益的位置,確保我被喜歡、確保我足夠能夠、有資格親近我定義為同樣一群共同渴望美的朋友群體,在這比較、批判的分類評斷裡面我覺得安心、優越、愉快、這是對的、這是好的、這是高級的,而在這樣的心智認可裡面,我不斷壯大自己成為一個實體的信念幻覺,同時也認可我內在成為比較、批判,在這心智當中恐懼自己成為並非漂亮、並非美麗而是被排除的、不夠好的、不夠有資格、不夠不高級的,需要持續確保我是能夠有能力讓人羨慕的、我是在比較之後能夠贏。

我寬恕自己因為我接受並允許自己不願意放棄確認美麗,讓美麗成為一個加分的裝飾,我於是乎成為是晉升的、我是成為更好的條件的、我是有面子的。

我寬恕自己因為我接受並允許自己不願意放棄美麗,因為我定義美麗爲會能夠決定自己的價值多寡的條件,
我寬恕自己因為我接受並允許自己定義美麗是俱有更多價值的,因為美麗是為眾人所肯定的。
我寬恕自己因為我接受並允許自己認為美麗是為人所肯定的,而我不願意放棄美麗具有力量、是好的、對的、正向價值的定義,因為我內在需要、渴望、維持他人的肯定與喜歡,以確認我有價值,我有力量、我是對的、好的、正向的,避免我是無力的、錯的、不好的、負向的。

我寬恕自己因為我接受並允許自己渴望、需要獲得與維持與確認我是被人肯定的、我是被人喜歡的、我是具有影響權力的,同時恐懼我並非為他人所肯定、我並非為他人所喜歡、接受,我是渺小無力的。


我寬恕自己因為我接受並允許自已成為渴望、成為需要,將肯定與喜歡放置在外面、投射至在他人心智判斷身上,在正負兩級能量的評價當中來來回回,而與我自己的物質身體分離,而不是我去真實看到我是誰,我實際上能夠無條件肯定自己的價值、我自己無條件地喜歡自己與接納自己,真實地超越這一點,與我自己等同活在這裡。

我承諾自己當我將自我肯定地力量放置、投射在他人身上與我自己分離的同時,回到身體的呼吸,在覺察之中應用寬恕,回到生命的這裡。

我承諾自己當我將自我肯定、自我接受與自我喜歡的條件放置在「美麗」的有條件地定義上,活出批判、比較、渴望、恐懼能量時,回到身體呼吸,並且在覺察之中應用寬恕,即時回到生命的這裡。


我承諾自己當我聽到、看到、體驗到他人有條件地定義、批判、評斷加上美醜與任何人事物的情緒能量時,我將之放置在我裡面進行寬恕、釋放與回到這裡,並且瞭解到那並非針對、朝向我或是特定人事物,而是長期分離與投射與濫瘧的現象累積,從而活出批判、比較、渴望、恐懼的心智信念,實體化在我的日常生活當中,成為我需要超越的心智點。

我承諾自己當我不願意放棄美麗地條件式評斷時,我看到一切是在我的自我利益的心智幻覺上面打轉,權力、價值、優越、美好、正確,而同時相對的極性產生,無力、無價值、自卑、劣等、不正確,而持續兩級的分野,我在覺察當中緩慢在呼吸中寫出寬恕在呼吸吐出中釋放,回到平等一體的校準上面與我的物質身體在一起。


<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/zdUYFEJMiV0?list=PLFB0F7D879670A114" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>


<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/ENdwuLZYpMc?list=PLFB0F7D879670A114" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>